La sophrologie se pratique dans le calme le plus complet. Votre séance est votre parenthèse de la journée. Voici donc quelques conseils afin de ne pas être dérangés dans votre bulle de bien-être…

 

       Eteignez votre téléphone portable, le coup de fil important peut bien attendre 

une petite heure !!

 

       Mettez votre téléphone fixe en silencieux

 

       Arrangez-vous pour faire garder votre chien, qui peut aboyer à tout moment, le temps de la séance. Toutou sera ravi de se défouler ailleurs tandis que vous vous relaxez !

 

       Veillez à ce que personne ne sonne à la porte ! On est jamais à l’abri du passage imprévu d’une voisine, d’un commerçant, etc. Alors mettez un mot sur votre porte « ne pas déranger, merci ». Le Monde se passera de vous le temps que vous preniez soin de vous, et promis, il ne s’arrêtera pas de tourner ;-)

 

       Côté materiel, préparez : vos coussins préférés, un tapis de sol ou un petit matelas pour être à l’aise, un ou des plaid(s)/couverture(s) (durant la séance vous êtes inerte, vous allez donc forcément vous refroidir), vos vêtements et vos chaussettes les plus confortables (je viens pour votre bien-être, vous n’avez rien à me prouver, oubliez les codes de la société ! Tant que vous n’êtes pas en sous-vêtement, n’importe quelle tenue me conviendra si elle vous convient à vous !)

 

       Dernier conseil et pas des moindres, videz vous la tête !! Cet instant est à VOUS, laissez de côté vos soucis, le boulot, la famille, les amis, le quotidien, pour ne penser qu’à vous !

 

Je vous apprendrai à lâcher-prise …